增寿堂传统养生注重防病治病，通过调整身体的阴阳平衡来预防疾病和调理身体。四季养生，即四时养生，通过对起居、饮食、等生命活动方式的调整，结合人自身的生理特点，达到与自然和谐统一的健康状态。在四季更替之际，增寿堂传统养生的重点也随之转移。下面为大家介绍增寿堂传统养生的四季调理方法。
春季养生原则
春季是呼吸道传染病的高发季节，免疫力功能低下，在春季养生重在养肝。肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、疏理气机的作用。饮食上可适当吃一些性味微辛微温的食物，但是不宜常吃，更不宜食用大温大热的食物。多吃点富含蛋白质的食物，补中益气。
夏季养生原则
夏季属火，主生长、壮大；五脏应于心，人体阳气最易发泄。宜食用解暑清热、生津止渴的瓜果，但要适可而止，不可贪吃。可常备绿豆汤或赤豆汤，代茶饮用，是祛暑佳品。
秋季养生原则
秋三月，阴气由生而渐长，为少阴。五脏应于肺，肺喜润恶燥，秋季养生应当注意滋阴润燥，使阳气收敛、养护阴气。多数瓜果汁水较多，可润燥生津，但不宜食之过多、食之以冷。饮食上宜少食辛味，多食酸味，以补益肝气。
冬季养生原则
冬三月，阴气较少阴更为壮大，故称为太阴。此时阴气极盛，万物收藏，人体阳气也收藏，容易吸收营养和储存热能，从而增强抵抗力。冬季饮食可适当补益肾气，味咸的食物能入肾，但需注意，咸味之品不可久食多食，适度为宜。
增寿堂养生整体观念主要是强调人体顺应自然，顺应四时阴阳变化。根据人体阴阳的具体情况采取相应措施，以保全五脏之气，使其发挥正常生理功能，延长生命。从而达到“未病先防”的目的。
