四红补血粥以花生、红豆、红枣、红糖作为主要食材熬制而成，具有补血养血、利尿消肿、美容养颜等功效，做法简单营养丰富，喝出好气色！食材黑米50克、红豆50克、糯米50克、花生30克、红枣6颗、红糖1块步骤1. 红豆…

　　腊月是中国农历年的最后一个月，也是寒冷的冬季时节。在这个时候，人体需要更多的营养和能量来抵御寒冷和保持健康。腊月的饮食应以温补为主，注重营养的均衡摄入。那么腊月可以吃什么？　　1、腊肉　　腊肉是…

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医…

　　你可能不太喜欢出汗的运动，但你知道吗？有一种简单又有效的方法，可以让你的身体更健康，更有抵抗力。　　那就是指甲按摩操！　　别不信，这可是有中医根据的哦！　　指甲按摩操的奥秘　　我们的身体有很多…

每经AI快讯，有投资者在投资者互动平台提问：贵司是否有智能医疗方面的业务，未来医疗数字化，公司有什么规划华康医疗（301235.SZ）3月14日在投资者互动平台表示，公司现有业务涉及医疗建筑智能化及医疗特殊科室…

白菜是我国北方地区冬季最受欢迎的蔬菜之一，不仅易于储藏，价格实惠，而且可与多种菜肴搭配。中医认为，白菜味甘、性寒，入胃、大肠经，具有清热除烦、养胃生津、通利二便等功效。主治肺热、咳嗽、咽干、口渴、…

　　小寒，二十四节气中的第二十三个节气，标志着冬季的正式开始。这个时节，气温骤降，天地间被严寒笼罩，人体的免疫力也因此受到影响。因此，如何通过饮食来保持健康，成为了人们关注的焦点。本文将探讨小寒节…

你是否听说过反复“握拳”这种养生方法？传统医学理论中，肝被视为与生命力、精神状态紧密相关的重要器官，被赋予畅达全身气机和储藏血液等多重功能。握力作为人体的一种力量表现，与肝气的盛衰关系密切。湖南中…

　　冬季到来，气候逐渐严寒，人们容易遭受口腔溃疡、喉咙痛、便秘等上火症状。因此，恰当地调整饮食，挑选具有清热解毒降火功效的食物显得尤为重要。那么，冬天吃哪些食物清热解毒去火？　　1、莲藕　　莲藕性寒…

元旦是公历新年的开始，所谓好的开始等于成功了一半。养生也是如此，元旦做好养生，能帮助大家开启一年的健康生活。元旦养生要点1出“点”汗冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，…

生活中，很多人都在为头发稀疏、枯黄、大把掉发而烦恼。想维护头发健康，除了使用各类护发产品，食物选择上也有讲究。下面，为大家介绍护发饮食“红绿灯”。绿灯食物要多吃。一是以菠菜为代表的绿叶蔬菜，其中富…

古老谚语中提到，开门七件事：柴米油盐酱醋茶，这充分体现了茶在国人生活中的重要地位。我国大部分地区四季分明，茶叶的生长和采摘也是季节性的，古人曾根据不同节令的特点，总结过“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋…

各地都有特色三鲜菜，但“三鲜”并不特指某三样食材，其组合却有很多种，呈现出明显的地域风味，营养价值也各不相同。四川三鲜锅巴。三鲜锅巴是一道不辣的川菜。生长于内陆的四川人也会在菜肴中加入海鲜干货，搭…

为进一步弘扬中医药文化，宣传普及中医药健康养生知识，持续推进全民健康网格化服务体系建设，不断提高全民健康素养，近日，建瓯市南雅中心卫生院全民健康网格化服务团队在小康村开展中医养生科普活动。

天寒地冻的冬天，很多人会联想到万物凋零，时常感到沉郁低落。近日，国外两位心理学专家撰文称，冬季除了影响情绪，还会给思维和行为方式带来许多深刻变化。冬天犯困没精神，注意力和性欲却增强美国精神病学协会…

《黄帝内经》曰：“脾者土也，治中央，常以四时长四脏”，脾土位于中央，土生万物，为其他四脏之长，只要中央脾土功能正常，其他四脏就会得到脾胃运化的精微物质滋养灌溉。所以，养生必以养脾胃为先。在河北省名…

　　冬季寒意浓，人体肠胃也容易受到寒冷气候的影响，出现不适。那么，在这个季节，如何通过饮食来驱寒保暖，成为许多人关心的问题。那么，冬天肠胃驱寒可吃什么食物？　　1、板栗　　中医理论中，栗子味甘、性温…

近期，“牙茅”通策医疗（600763.SH）发布公告称，拟以3000万元至5000万元回购公司股份，回购股份的价格不超过103.56元/股。今年以来，包括药明康德、九安医疗、泰格医药等医药生物企业纷纷大手笔回购股份。但是…

　　维生素C是身体内部一种重要的物质，缺少它身体免疫力会下降，容易得感冒等疾病。还会引起皮肤的黑色素增多，导致雀斑增加。皮肤也会变得松弛没有弹性。既然维生素对我们这么重要，那么有人就要问了，维生素C…

维生素c的水果有哪些？日常补充维生素c，建议常吃这些水果