生活中，很多人都在为头发稀疏、枯黄、大把掉发而烦恼。想维护头发健康，除了使用各类护发产品，食物选择上也有讲究。下面，为大家介绍护发饮食“红绿灯”。绿灯食物要多吃。一是以菠菜为代表的绿叶蔬菜，其中富…

阿胶到底有什么营养价值，为什么这么多人吃阿胶？看完你就明白了！喜欢看古装宫廷剧的朋友都对阿胶比较熟悉，可以说阿胶在后宫非常受欢迎，不论是笼络人心，还是争宠上位，又或者赏赐嘉奖，都有阿胶的影子。在某…

护好脑细胞，可以降低阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的损害。最新一期《环境研究》上刊发的一项研究结果，就从咖啡渣中找到了一种保护脑细胞的方案。神经退行性疾病早期由生活方式或环境因素引起时，会…

芥末是一种有辛辣气味的调味品，还被长期当作草药使用。近期，日本东北大学老龄医学研究所和人类环境大学综合心理学院的研究小组在《营养素》杂志发表了一项研究，其发现，芥末或具有提高老年人记忆力的作用。研…

肾脏与视网膜似乎风马牛不相及。然而，国际权威期刊《自然·通讯》刊登一项新研究发现，眼部扫描结果揭示了肾脏健康的重要信息：肾脏不好的人，视网膜会变薄。英国爱丁堡大学研究人员对204名肾病患者和86名健康志…

每天沉溺手机可能给身心带来多种损害，青少年更是如此。近期，韩国汉阳大学医学院儿科系小儿神经科团队在美国《公共科学图书馆》杂志发表一项研究表明，每天使用智能手机超过4小时的青少年，心理问题发生率和药物…

白菜是我国北方地区冬季最受欢迎的蔬菜之一，不仅易于储藏，价格实惠，而且可与多种菜肴搭配。中医认为，白菜味甘、性寒，入胃、大肠经，具有清热除烦、养胃生津、通利二便等功效。主治肺热、咳嗽、咽干、口渴、…

疾病预防1、老人常咬到舌头，可能是中风前兆！偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。而经常咬到舌头可能是因为脑神经受压迫，使舌头不能灵活运动。2、打呼噜，每年憋死几十万人！数据显示，每100个人中，就有3~…

　　核桃与扁桃、榛子、腰果并成为“世界四大干果”，既可以生食、炒食，也可以榨油。相信大家从小就听家里长辈说“吃核桃补脑”，那么今天就让我们来看看吃核桃能不能补脑吧！　　一、吃核桃能补脑吗　　在某种…

近期，各地大范围降温和雨雪天气开启，零摄氏度以下的气温将成为我国北方地区的常态。然而，气温的下降有利于流感等呼吸道病毒的存活和传播，所以大家一定要做好防护，尤其是小心咳嗽的侵扰。中医认为，肺为娇脏…

每天我们都在接触各种有害微生物，得益于机体的免疫系统，不仅能抵御外敌，还会清除体内“垃圾”，机体才不至于被细菌、病毒等侵害。但“巧妇难为无米之炊”，如果机体营养供应不足，免疫系统长期“吃不饱”，火…

寒冷的天气里，喝一碗热乎乎的汤可以暖身，如果选对了还能补铁补血。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员张双庆为大家介绍了5款适合补血的养生汤，大家一起做起来吧。鸭血番茄金针菇汤。鸭血是最佳的补血食物…

营养状态好 身体储备足 抗风险力佳随着我国老龄化进程的加快，如何让老人更长久地保持健康成为社会关注的重点。近日，一项发表在《中华老年医学杂志》的新研究给出了一个方案——让老人适当“胖一点”。该研究共…

现代人生活节奏快，普遍存在睡眠不足，尤其上班族忙碌一周后，周末就想在家补个觉。当然，也有人选择双休日疯狂熬夜、刷手机来放松。对于工作日睡眠不足的人来说，南京医科大学最近的一项观察性研究提示，周末补…

世界卫生组织指出，健康的牙齿标准是：清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。美国“科学预警”网站近日发文提醒，受年龄增长、护理不当等因素影响，牙齿会提前老化。牙齿和皮肤一样，会出现老化症…

不少人都有过这样的经历：睡前匆匆忙忙洗头洗澡，头发还没干透，就疲惫地往床上一倒，直接带着湿发就入睡了。“湿发睡觉致癌”话题近日冲上热搜，引发网友热议。这一说法源自美国纽约大学研究人员刊发在国际著名…

很多中青年人在体检后，发现报告显示“颈动脉中膜增厚”，感到非常担心；但有更多人由于还没确诊斑块，且低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）、糖化血红蛋白等心血管危险因素指标都正常，对检查结果不以为意…

随着天气逐渐转凉，门诊中，因手脚不灵活、关节酸痛、走路不利索就诊的患者多了起来。广东省名中医、广东省中医院推拿科主任医师吴山教授提醒，秋冬季是养骨的黄金时期，大家可以抓住这段时间给自己的骨头“加点…

姜是常见调料，加在菜里可以起到去腥、增味、提鲜的作用。市面上的姜有很多种，如生姜、白姜、沙姜、良姜、洋姜等，它们在营养、口感、吃法等方面各有特色。生姜。生姜就是人们通常所说的姜，是姜科姜属植物，广…

“脂肪摄入过多危害健康”的观念早已深入人心，然而，大家真的吃对脂肪了吗？日前，科信食品与健康信息交流中心的专项调查发现，我国消费者对脂肪存在5个误区。误区1：人造奶油（氢化植物油）含有大量反式脂肪酸…