目前已进入数九寒冬，是一年中天气最为寒冷的日子。根据中医“天人相应”理论，人体的阳气此时收敛蛰伏体内，因体表阳气不足，所以会出现怕冷的现象。于是，很多人开始进补，或吃一些火锅、烧烤等高热量食物御寒…

天寒地冻，人们容易感到手脚冰凉，暖暖地洗上一个热水澡确实感觉很舒服。但如果冬季洗澡过于频繁，很可能带来健康隐患，尤其是体质虚弱、气血不足的老年人。为什么建议冬季少洗澡呢？主要原因有三点。一是频繁洗…

此刻正在工作的你，是不是已经静坐很久了？近日，中国慢性病前瞻性研究公布了一项最新国人活动大数据。数据显示，中国居民累计静坐时间为8.8小时/天，轻度体力活动时间为5.7小时/天，中重度体力活动时间为10.4分…

越来越多研究证实，高脂饮食对健康不利。随着健康意识的提高，人们开始有意识避开“高脂食物”，转而青睐起植物性饮食。然而，美国加州大学河滨分校近日发表在《科学报告》期刊上的一项最新研究发现，即使是大豆…

据估计，全球约有390万人患有早发性痴呆症，多发生在65岁前。但大多数研究集中在老年人的迟发性痴呆，而早发性痴呆的风险状况尚未得到充分评估。近期，英国埃克塞特大学流行病学家发表在《美国医学会神经学杂志》…

近日，有网友称自己泡温泉后没几天，脖子上就长出小疙瘩，去医院检查发现是因为感染HPV（人乳头瘤病毒）得了扁平疣。不久前还有报道称，山东滨州一女子带孩子去洗浴中心，月底时发现孩子身上长出白色疙瘩，经检查…

四红补血粥以花生、红豆、红枣、红糖作为主要食材熬制而成，具有补血养血、利尿消肿、美容养颜等功效，做法简单营养丰富，喝出好气色！食材黑米50克、红豆50克、糯米50克、花生30克、红枣6颗、红糖1块步骤1. 红豆…

近期，各地大范围降温和雨雪天气开启，零摄氏度以下的气温将成为我国北方地区的常态。然而，气温的下降有利于流感等呼吸道病毒的存活和传播，所以大家一定要做好防护，尤其是小心咳嗽的侵扰。中医认为，肺为娇脏…

生活中，很多人都在为头发稀疏、枯黄、大把掉发而烦恼。想维护头发健康，除了使用各类护发产品，食物选择上也有讲究。下面，为大家介绍护发饮食“红绿灯”。绿灯食物要多吃。一是以菠菜为代表的绿叶蔬菜，其中富…

天寒地冻的冬天，很多人会联想到万物凋零，时常感到沉郁低落。近日，国外两位心理学专家撰文称，冬季除了影响情绪，还会给思维和行为方式带来许多深刻变化。冬天犯困没精神，注意力和性欲却增强美国精神病学协会…

阿胶到底有什么营养价值，为什么这么多人吃阿胶？看完你就明白了！喜欢看古装宫廷剧的朋友都对阿胶比较熟悉，可以说阿胶在后宫非常受欢迎，不论是笼络人心，还是争宠上位，又或者赏赐嘉奖，都有阿胶的影子。在某…

三九到来，顺应时节才能更好的养生！学会这几个方法滋补身体，健康一冬三九到来，全年最冷的时候一定要这样养生，这几招能让你更好的储存阳气，健康一冬。三九时节是一年当中非常冷的时候，俗话说的好，“三九补…

你是否听说过反复“握拳”这种养生方法？传统医学理论中，肝被视为与生命力、精神状态紧密相关的重要器官，被赋予畅达全身气机和储藏血液等多重功能。握力作为人体的一种力量表现，与肝气的盛衰关系密切。湖南中…

冬季天气寒冷各种疾病高发想要补阳驱寒、增强免疫力推荐你一个不要钱的妙方晒太阳但前提是你得晒对了！什么时候晒太阳比较好？重点要晒哪些部位？晒太阳都有哪些禁忌？一起来详细了解一下划重点01晒太阳都有哪些…

护好脑细胞，可以降低阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的损害。最新一期《环境研究》上刊发的一项研究结果，就从咖啡渣中找到了一种保护脑细胞的方案。神经退行性疾病早期由生活方式或环境因素引起时，会…

近年来，凭借惊人的食量，一批“大胃王”网红在韩国社交媒体迅速蹿红。在网络直播中，网红“挑食的新姐”一次性吃下10人份炸酱面，人气小哥“BANZZ”一口气吞掉50个鸡腿和8人份铁板鸡……大快朵颐给这些“吃播”…

很多上了年纪的人会健忘，而记忆力减退正是阿尔茨海默病最常见的症状，这使不少记性差的人对自己是否患痴呆心存疑虑。近日，美国马萨诸塞州总医院麦坎斯脑健康中心研究人员在《神经病学前沿》杂志上发表的一项研…

芥末是一种有辛辣气味的调味品，还被长期当作草药使用。近期，日本东北大学老龄医学研究所和人类环境大学综合心理学院的研究小组在《营养素》杂志发表了一项研究，其发现，芥末或具有提高老年人记忆力的作用。研…

古往今来，人们一直在积极寻找各种治疗脱发的方法。古埃及人试图将磨碎的驴蹄、河马的脂肪等揉进头发来抑制秃顶；在中国，自古就有人用姜片摩擦头皮治疗斑秃；现代人的操作则更多样：头皮滚轮、咖啡因洗发水、激…

时值呼吸道疾病高发季节，来自芬兰的一项新研究给人们带来了一个好消息：补充维生素C可以预防重感冒。该研究已刊发在英国医学委员会期刊《BMC·公共卫生》上。赫尔辛基大学公共卫生系研究员哈里·海米拉博士和伊…